• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:28 

Попробуй.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. на сытый желудок засыпается и легче, и слаще)))

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. )))))))

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

@темы: тренинг, чтобы было...

15:26 

50 привычек стройных женщин

Из рассылки о здоровье. Повторяет философию француженок, описанную Мирей Гильяно в книге "Почему француженки не толстеют".

- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Регулярно заниматься сексом.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не "кусочничать" во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.

@темы: чтобы было..., люди !

15:51 

Почитала фэнтези...

Решила почитать что-нибудь легкое, скачать какую-нибудь книжку из серии фэнтези, юмор, любовный роман... Попалась "Красавица и ее чудовище" Евы Никольской. Никогда не встречала книги этого автора, название понравилось(люблю одноименный мультик)), начала читать... Уже к середине книги мозг мой начал перегреваться - надо же какая бурная фантазия у дамы, столько существ придумала! К концу книги мозг начал плавится - закрутила сюжет! Взяла вторую книгу - может там попроще - оказалась, продолжение первой... К концу этой книги мозг вскипел. Лучше бы Мейла дочитывала.

@темы: книги

15:38 

Первый полет

Первый полет с кровати прошел нормально. Утром подскочила от короткого "мявка" с пола. Ничего страшного - кровать низкая, ковер толстый, да и скатился по одеялу, которым подоткнула, даже не проснулся. Но с краю уже не кладу.

@темы: детское

09:32 

И да, цитата!


Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.

Бернард Шоу


Вот как-то проблема у меня с последним "не". Но работаю над этим.

@темы: цитаты

09:31 

"Правила виноделов"



На волне эйфории от книг Питера Мейла о Провансе. Понравилось название, просто как продолжение темы. И надо же было клюнуть только на название и смотреть, не читая краткого содержания. Хотя, оно тоже не дает представления о сюжете. Это было... довольно запоминающийся фильм. И актер, который играл еще человека-паука... ну, мне всегда казалось, что ему только и играть каких-то блаженных.

@темы: кино и мульт

08:44 

И только русскому мужику, чтобы переодеться в домашнее, нужно просто раздеться до трусов!!!)))))

Шоколадка "Аленка"... просроченная.



Лучший подарок - это объятие: всем подходит по размеру, и никто не против, если его вернут.


@темы: всякая фигня

07:54 

Помнится профессор Преображенский утверждал, что не нужно читать газеты с новостями перед обедом, дабы не испортить пищеварение. Опытным путем доказано, что новости нельзя смотреть кормящим мамам - молоко пропадает.

@темы: личное

13:57 

И снова про еду.

После заявления дочери, что она не хочет быть умной, купила ей книгу "Француженки не спят в одиночестве" (оо, на будущее, конечно). Там снова сравниваются Франция и Америка в контексте отношений женщин и мужчин. Очень понравился рассказ об одном французе, работающем в Америке, который решил приготовить ужин для своих друзей и коллег американцев. Решил приготовить кролика. Обегал все магазины, какие мог... нет кролика. Времени уже в обрез, забежал в зоомагазин... продавщица спрашивает какой породы кролика он бы хотел приобрести? Ему без разницы, лишь бы хватило на четыре порции!
Представляю себе ступор продавщицы.))) Хотя, кролик это и правда оооочень вкусно! Но это когда в сознании не связан облик милого и пушистого создания с блюдом на столе.


@темы: еда, моя барышня

13:13 

Джейми Оливер выиграл суд у Макдональдса, доказав, что их еда годится разве что для собак.

Снимаю шляпу! Он в авторитете у моих детей, теперь они не стремятся заглянуть в это бистро, проходя мимо. А для меня Джейми единственный повар, рецепты которого я признаю. Не в обиду шефу Рамзи и иже с ним, у них слишком навороченные рецепты.

@темы: люди !, еда

22:34 


@темы: люди !

22:25 

В книге "Французские дети едят все" говорится, что к любой еде нужно привыкнуть. Французских детей приучают к разнообразным продуктам с детства, и в ресторанах нет детского меню. Примерное меню детей до года, написанное в другой книге о французском воспитании:

понедельник
пюре из хека с лимонным соусом, пюре из шпината, яблочно-клубничное пюре без сахара

вторник
пюре из индейки с соусом из базилика, пюре из цукини, яблочно-грушевое пюре без сахара

среда
пюре из отварной баранины с морковью и помидорами, грибное пюре, пюре из банана и ревеня с сахаром

четверг
мелко нарезанная ветчина, пюре из свежего эндивия никогда его не пробовала, пюре из мандаринов и яблок

пятница
пюре из лосося в лимонно-укропном соусе, пюре из брокколи, яблочное пюре.

...Интересно, сколько наших педиатров предали бы это меню анафеме? Думаю, почти все.
Так вот, еще был напечатан рассказ взрослого мужчины, который решил проверить на себе утверждение, что к любому продукту надо просто привыкнуть. Он ездил по разным странам и пробовал блюда из тех продуктов, которые не любил, а то и терпеть не мог. Привык. Ко всему, кроме индийских сладостей.
Пытаюсь приучить себя к камамберу... ела и сырой, и жареный... Может запеченный попробовать?

@темы: еда, детское

22:34 


@темы: люди !

00:20 

Рано вышла замуж - ДУРА, не вышла замуж - ДУРА…
Не можешь найти нормального мужика - УРОДИНА ТУПАЯ…
Рано родила - ШАЛАВА, не родила — БОЛЬНАЯ…
Родила одного — МАЛО, родила много - КУДА НАРОЖАЛА…
Развелась - ИДИОТКА, не развелась - ТЕРПИТ, ДВОЙНАЯ ИДИОТКА...
Работаешь — СТАХАНОВКА, не работаешь — ЛЕНТЯЙКА
Ничего не хочешь — ДУРА ВООБЩЕ, хочешь машину, квартиру и отдыхать на море - МОРДА НЕ ТРЕСНЕТ?..
Учишься - БОТАН, не учишься - РАЗГИЛЬДЯЙКА...
НАШ НАРОД МОЛЧА ЖИТЬ НЕ МОЖЕТ!

@темы: люди !

12:01 

Жил-был Широкий Кругозор. Но мама постоянно говорила ему:
- Хватит витать в облаках.
А в школе требовали учить все от сюда и до сюда. И только так, как написано. И Кругозор все сужался и сужался, пока не стал точкой . Точкой Зрения.

@темы: понравилось

10:08 

Пару лет назад одна тетушка гадала мне на картах. Сказала, что сын отойдет от меня (ясно дело, не будет же он в 20 лет все у мамкиной юбки сидеть) и у меня появится молодой любовник. Удивляюсь, как я не фыркнула ей в лицо?! Кто ж мог подумать, что так и будет?! ...Ну почти. Молодой, да. На 40 лет меня моложе.)))

@темы: личное

10:20 

Возвращения никогда не бывают случайны. Возвращаются, чтобы изменить что-то, чтобы что-то исправить. Иногда сам Господь ловит нас за шкирку и возвращает в то место, где мы случайно ускользнули из-под его ока, чтобы исполнить свой приговор — или дать нам второй шанс.
Константин Астафьев.

@темы: цитаты

11:39 

Не перестаю удивляться до чего прекрасен мир! Светлый. Яркий. Красочный.
...Когда окна помоешь.

17:18 

Просто, чтобы было.

Холст. Масло. Ремень. Попа.



На учениях.



Эту страну победить нельзя!



Серые будни сахалинского кота...


@темы: понравилось

17:12 

Старший пишет, что после армии будет путешествовать. Значит, ума у него больше, чем у родителей.))
Его напарник по кухне (и вот как это, скажите мне, учащийся эстрадного отделения в лицее культуры с утра до вечера кашеварит в армии?) Гугл - наверно знает все, как поисковик)), после службы приглашает его во Францию, где сам учился год.

@темы: личное

Просто жизнь.

главная